どんな“菜食”性機能を食べます

節食はダイエット方法として、多くの人はすべてダイエットする方法で、しかしよく効果が微微.なぜ私たちが食べたのはすべていくつかダイエット食品の最後でダイエットに成功し、むしろ受精しましたか?その原因はスーパーの中の少しダイエットする食品の実は私達のダイエットする最大の天敵です.取っ組み合いは私達に取っ組み合いを出てきて.健康診断の問題をいち油が多すぎる脂肪ダイエットのタブー、太りを防ぐためには、涉入脂肪の含有量が高い食品.根絶脂肪種類の食品ははっきり言うと少なく油、油医学用語で脂肪、植物油や動物は脂肪油,植物油は純脂肪、脂身の主要成分脂肪脂肪も存在し、赤身、内臓、卵、牛乳、大豆製品、さらにいくつかの野菜の中に、食糧(例えば:枝豆)が一定量の脂肪.1グラムの炭水化物あるいは1グラムのたんぱく質は4千熱量の熱量、1グラムの脂肪は9千の熱量を生むことができて、だから多く脂肪を食べて多くの炭水化物あるいは蛋白質を食べます.植物油は、同等の重量の脂身に含まれる脂が多く、脂身の中には脂、タンパク質、繊維組織が含まれます.ある人は言います:“私は食べない肉ばかり食べて、素油、肥満を避けることができる.」実質的には一種の誤解、クアズ、落花生、クルミ、マツの実、ヘーゼルナッツ、夏果など硬い果実種類の食品の成分がほぼ半分は脂肪.この間食は多く脂肪をたくさん食べました.一部の精進料理屋、料理の油はますます大きくなって、鍋鍋の時にも美しいこぼし明油、各種の素水煮魚、水煮肉、香辣蟹と実質的には油煮、食べない進油エクシーズ.問題に多く食べて炭水化物炭水化物経腸消化になる単糖(ブドウ糖、果糖、ガラクトース)後に血を吸収され、一部の組織に直接利用して人体の必要とするエネルギー、一部保存細胞の中で、もしまた余計な単糖、体脂肪として蓄えられる機体にになる.炭水化物の食べ物は食料、豆、乳,果物、干し果、野菜.以前の生活水準が低いとき副食の差で、一般の人には毎食主食四二半分斤のは平凡で、今の生活レベルが向上し、副食といい、主食を食べた四二半分斤はエクシーズ.果物が多すぎ、糖高いフルーツ(バナナ、柿、ぶどう、ライチ)を食べて、炭水化物の摂取量が増えている.問題3はたんぱく質蛋白質も1種の生産能力量の物質で、食べて多く食べて、食べてのエネルギーは人体の必要量を超えて、貯蔵するのは脂肪です.タンパク質の食べ物は肉、卵、牛乳、豆類、穀類、野菜や果物も少量の蛋白質.たんぱく質の豊富な食品(肉、卵、乳、大豆)はすべて高い脂肪を含んで,性機能、これらの食品は多く脂肪も食べ過ぎて食べて多くなります.たんぱく質の代謝の産物は腎臓から排泄して、たんぱく質は多く食べて腎臓の負担を強めて、代謝産物は腎臓の排泄能力を超えて窒素質血症、体に有害です.問題4菓子+デザートにはお菓子が好きな人、甘い飲み物を飲みます.

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