毎日10分10分にしても養性機能生して肝臓に養生する

は肝臓,人体の重要な器官として、解毒機能を備えている.肝臓の機能がよくない場合、人体のデトックスに影響を与えるかもしれないが、毒素が累積し、健康に影響を与えることは間違いない.そんな日常生活の中で、养肝べきか?実は、その正しいマッサージつぼ、毎日じゅう分だけで、よく养肝.

养肝てツボマッサージ

p>.膻で<いち穴と肩井穴は、肩の胸に当たり散らす穴.

p>で<膻穴、両乳の間、寧心神、除つまらなくて.マッサージ時、親指腹が少し力を入れて少し力を入れて、3秒、休憩して3秒.怒った時、下へしごきひゃく下では、風を通すの効果に岔气もとてもよい養生の作用.こぶしで叩く肩井穴を緩和することに対して頚疲れ助けがあって、脳供血不足もする、頭痛.肩井ツボマッサージもできる、乳房の膨れる痛み、乳癌増殖、乳腺炎に改善作用.

に.角孙穴、風池穴やこめかみは、頭の上の当たり散らす穴.

これらのツボが

が抑え明目、ゆったり脳疲労、焦慮、頭痛、めまいなどの症状.一部の人はマッサージ角孙穴后会しゃっくりは終わって、マッサージの養生から一定の作用で、このつぼに焦って怒る後両脇の痛み、乳房の膨れる痛みの人にとって、とても助けがある.

さん.衝穴と足三里、下肢の穴に当たり散らす.

マッサージ衝穴に怒りっぽいと憂鬱な人にとって、ゆるやかな、特に高血圧,頭痛、乳房の膨れる痛み、月経不順などの患者は、治療の養生の効果.もしマッサージ足三里に合わせて、舒肝理气改善することができると同時に、便秘、下痢や胃病などの疾病.

养肝、目を閉じてじゅう分

古人言養生は静養するとは、よく排除妄想、静養心神、目を閉じて休んで、1種の養生の精神の簡便な方法.中国の漢方医の科学院教授杨力インタビューを受ける時、目を閉じて心を休めるが養陰に乾燥し、特に食後に目を閉じてにじゅう分、肝臓の消化を助ける.

から食後を食べ終わって、体内の血液が集まって消化管の活動に参加し、食物の消化、もしここで通行して、運動,性機能、一部の血液の流れ手足、肝臓では供給量が不足の場合は、その正常の代謝に影響.そのため、食後には10分~半時間で座り込み、血液は肝臓に流れ、肝細胞に酸素と栄養成分を供給します.特に、肝臓の病気の人は、食後にもっと目を閉じて心を休める.

現代人の生活リズムはとても速く、多くの人はすべていらいらして、焦りも不眠の情況があります.目を閉じて心を休めるのはいい調整方法、ます曇るのぼせて乾燥した人が助けて.いつでも探して暇があり、目を閉じてじゅう分程度で、唾液の分泌を促進して、栄養を乾燥から化知覚と意識の役割.

养肝、多く食べては」

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